by Alberto Rojas | Nov 11, 2024 | Colchones, Descanso, Salud y Bienestar
Un colchón dura, de media, unos 10 años. Sin embargo, tu cuerpo siempre será el mejor indicador para saber si ha llegado la hora de renovar tu equipo de descanso. El paso de los años hace que tu colchón pierda firmeza y, consecuentemente, puedes llegar a tener...
by Alberto Rojas | Oct 14, 2024 | Almohadas, Descanso, Salud y Bienestar
La almohada se ha convertido en un objeto imprescindible para muchas personas a la hora de dormir. ¿Debemos dormir con o sin almohada? Como expertos en el descanso, siempre aconsejamos usar almohada para dormir, incluso para aquellas personas que duermen boca abajo....
by Alberto Rojas | Sep 9, 2024 | Descanso, Salud y Bienestar
Dormir adecuadamente es fundamental para mantener un estilo de vida saludable. El sueño de calidad desempeña un papel vital en nuestro bienestar físico, mental y emocional. Durante el sueño, nuestro cuerpo y nuestra mente se rejuvenecen y se preparan para afrontar el...
by Alberto Rojas | Aug 12, 2024 | Descanso, Salud y Bienestar
El ritmo frenético al que estamos acostumbrados a llevar en nuestra sociedad hace que muchas veces sacrifiquemos las horas de descanso con el objetivo de ser más productivos. Pero no dormir lo suficiente puede acarrear distintos problemas de salud, acelerar el proceso...
by Alberto Rojas | Jul 8, 2024 | Consejos, Descanso, Salud y Bienestar
Según la Sociedad Española de Neurología, más de cuatro millones de españoles sufren de insomnio crónico. Y si ampliamos un poco más el foco, encontramos que la mitad de la población no alcanza a dormir las ocho horas recomendadas. A continuación, te sugerimos formas...
by Alberto Rojas | Jun 10, 2024 | Consejos, Descanso, Salud y Bienestar
Un sueño profundo y reparador no solo afecta a nuestros niveles de energía. El sueño juega un papel crucial en muchas de las funciones de nuestro organismo, la reducción del estrés, la consolidación de la memoria y la reparación de ciertos tejidos corporales son...
