El ritmo fren\u00e9tico al que estamos acostumbrados a llevar en nuestra sociedad hace que muchas veces sacrifiquemos las horas de descanso con el objetivo de ser m\u00e1s productivos. Pero no dormir lo suficiente puede acarrear distintos problemas de salud, acelerar el proceso de envejecimiento y acortar nuestra esperanza de vida. Esto es algo que debemos tener en cuenta y priorizar el cuidado de nuestro sue\u00f1o para mantener una buena salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n\n\n\n
Las consecuencias de un mal descanso son las siguientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mientras dormimos, nuestro cerebro asimila lo aprendido durante el d\u00eda y se consolidan la memoria y los recuerdos, especialmente durante el transcurso de la fase REM. Por ello, no dormir debidamente ni lo suficiente puede provocar, especialmente en personas mayores, un deterioro cognitivo. Adem\u00e1s, la falta de sue\u00f1o puede aumenta el riesgo de padecer Alzheimer a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n Las personas que duermen poco o mal tienen mayor riesgo de sufrir accidentes de tr\u00e1fico o laborales debido a los efectos negativos que pueden generarse en la coordinaci\u00f3n ocular, los reflejos y la capacidad de atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n 5. Bajo estado de \u00e1nimo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cuando no dormimos bien, podemos sentirnos m\u00e1s tristes y sufrir cambios de humor m\u00e1s frecuentes. Esto puede desencadenar en depresiones o cuadros de ansiedad.<\/p>\n\n\n\n En definitiva, un descanso de calidad alarga la vida ya que es esencial para el bienestar f\u00edsico y mental por ser uno de los responsables m\u00e1s importantes para el mantenimiento de un organismo sano viviendo m\u00e1s a\u00f1os. Seguro que ahora te lo piensas dos veces antes de acostarte tarde o salir de la cama. Descansar bien, un buen colch\u00f3n y dormir las horas que necesitamos son grandes aliados de nuestra salud. <\/p>\n\n\n\n As\u00ed que, ahora que sabes que un buen descanso alarga la vida, si quieres vivir m\u00e1s y mejor ya sabes qu\u00e9 hacer, venir a Global Hogar Descanso en la calle Dr. Carracido, 10, 04005 Almer\u00eda para que te asesoremos y puedas descansar bien y mejor.<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El ritmo fren\u00e9tico al que estamos acostumbrados a llevar en nuestra sociedad hace que muchas veces sacrifiquemos las horas de descanso con el objetivo de ser m\u00e1s productivos. Pero no dormir lo suficiente puede acarrear distintos problemas de salud, acelerar el proceso de envejecimiento y acortar nuestra esperanza de vida. Esto es algo que debemos […]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":36,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[10,12],"tags":[9,7,20],"class_list":["post-35","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-descanso","category-salud-y-bienestar","tag-duermebienymejor","tag-globalhogardescansoalmeria","tag-saludybienestar"],"yoast_head":"\n\n
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